Mindfulness v prostředí školy

Postarejte se o spokojenost pedagogů i žáků a zajistěte, že jim na škole bude dobře. Pojem wellbeing je ve školním prostředí skloňován stále častěji. Obecně ho můžeme popsat jako stav, ve kterém se cítíme dobře a zvládáme dobře fungovat. Proč je důležité starat se o wellbeing pedagogů i žáků? Jak může škola podpořit celkovou životní spokojenost, produktivitu, schopnost učit a učit se?

Na převážně praktickém workshopu se podíváme na to, jak může škola podpořit wellbeing učitelů i žáků skrze praxi mindfulness (všímavosti). Vyzkoušíme si několik technik, které pomáhají přenést pozornost do přítomnosti, zklidnit mysl a podpořit koncentraci. Povíme si také, jak zvládat silné emoce, stres a úzkosti. Veškeré techniky je možné převést do prostředí školy a jsou přínosné pro dospělé i děti.

Z marketingového hlediska je podpora wellbeingu na škole aktivitou v rámci interní komunikace, která může mít pozitivní vliv na atmosféru ve škole, spokojenost zaměstnanců i žáků a v dlouhodobém horizontu také na samotnou značku školy. Přijďte si pro praktické nástroje, které vám pomohou zlepšit atmosféru na škole.

Co si ze školení odnesete?

• Seznámíte se s pojmem wellbeing a jeho důležitostí ve školství.
• Získáte povědomí o mindfulness a přínosech její praxe.
• Naučíte se praktická cvičení pro zklidnění a koncentraci.
• Vyzkoušíte si techniky pro zvládání silných emocí, stresu a úzkosti.
• Získáte efektivní nástroje využitelné v prostředí školy i v osobním životě.
• Předáme vám tipy pro zavedení praxe mindfulness ve škole.

Obsah workshopu

1. Proč je důležité zaměřit se na wellbeing ve škole? To, jak se na škole učitelé i žáci cítí, ovlivňuje jejich celkovou spokojenost – a ta se zase odráží na jejich produktivitě. Povíme si, co všechno má na wellbeing vliv.
2. Co je to mindfulness a jaké jsou přínosy její praxe? Mindfulness neboli všímavost je schopnost prožívání přítomného okamžiku. Řekneme si, co přináší její praxe do života a jak může zlepšit nejen produktivitu a schopnost učit se.
3. Praktická cvičení. Workshop bude především o praxi. Vyzkoušíme si několik cvičení pro zklidnění, koncentraci, zvládání stresu a úzkostí. Všechna cvičení se dají převést nejen do prostředí školy, ale také do každodenního života.
4. Jak zavést praxi mindfulness do školy? Spokojení učitelé a žáci jsou základem dobré atmosféry a dobrého jména školy. Poradíme vám, jak efektivně zavést praxi všímavosti do školního prostředí a efektivně se postarat o wellbeing zaměstnanců i žáků.